- 8 Eğitim Videosu (Toplam 6 saat 20 dk)
- 111 Sayfa Uygulama Rehberi (PDF-Kendi hazırladığım)
- 275 Sayfa Hamilelik Pilatesi E-Kitabı (PDF)
- Katılım Belgesi (PDF, 2 ay içinde mail ile iletilir.)
Eğitim Videoları
- Mat-1: 43 dk 17 sn
- Reformer-1: 43 dk 8 sn
- 1. Video (Giriş)- (Hamilelikte ilk prensipler - Eğitmen ile özel Ders): 1 saat 14 dk 30 sn
- 2. & 3. Video (Gerçek anne adayı ile uygulamalı dersler): 47 dk 20 sn + 53 dk 14 sn (2.Video- 2. ve 3. Trimester İçin Mat Tabanlı Destekli Pilates Egzersizleri)-( 3.Video- Reformer İle 2. Ve 3. Trimester Pilates Programı)
- 4. Video (Cadillac, trimester odaklı planlama): 28 dk
- 5. & 6. Video (Benim anlattığım 2 özel ders (uygulamalı bağlantılar) ): 48 dk 44 sn + 41 dk 26 sn
Videolar Gmail hesabınızla sınırsız erişimlidir. Lütfen ‘Gmail dışında başka mail yazmayın’





