Biliyorum, hoşuna gitmedi…
Hareket Aileleri Sistemi – 5’li Video ve 136 Sayfalık Rehber
Pilates’te sorun hareket bilmemek değil, hareketi nereye koyacağını bilmemek.
Bu eğitim tam olarak bunu çözer.
Paket İçeriği:
▪️ Video Sayısı: 5 bölüm
▪️ Toplam Süre: Yaklaşık 3 saat 25 dakika
▪️ Hareket Sayısı: 36 ana hareket
▪️ PDF Rehber: 136 sayfa – detaylı analiz ve sistem anlatımı
▪️ Sunum Biçimi: Eğitmen anlatımı
▪️ Seviye: Başlangıç, orta ve ileri seviye eğitmenler için uygundur
Bu Eğitim Size Ne Kazandırır?
▪️ Hareketleri ezberlemek yerine hareketi okumayı öğrenirsiniz.
▪️ “Bu hareket neden burada?” sorusuna net cevap verirsiniz.
▪️ Ders içinde hareketlerin sırasını ve bağlantısını kurabilirsiniz.
▪️ Kompansasyonları görme ve kontrol etme beceriniz gelişir.
▪️ Ders planlamayı değil, ders kurmayı öğrenirsiniz.
Kapsanan Hareket Grupları:
- Warm-up & Pelvic Kontrol : (Roll Down, Pelvic Curl, Chest Lift)
- Abdominal Seri: (Hundred, Single Leg Stretch, Criss Cross, Hamstring Pull Serisi)
- Spinal Kontrol & Omurga: (Cat Stretch, Spine Stretch, Spine Twist, Saw)
- Rotasyon & Kontrol: (Corkscrew, Corkscrew Advanced)
- Stabilizasyon & Support: (Front Support, Back Support, Leg Pull Front)
- Rolling Serileri: (Roll Up, Roll Over, Open Leg Rocker, Seal)
- Arka Zincir: (Single Leg Kick, Double Leg Kick, Swimming, Swan)
- Lateral & Entegrasyon: (Side Bend, Side Kick, Kneeling Series, Rocking Prep)
Eğitim Yaklaşımı: Bu eğitim sadece “nasıl yapılır” değil, aynı zamanda “neden bu sırayla yapılır” sorusuna cevap verir.
Amaç: Eğitmenin hareket seçimini bilinçli hale getirmek, ders akışını netleştirmek ve sistemi oturtmaktır.
PDF Rehber (136 Sayfa):
- Hareketlerin analiz tabloları
- Faz – Aile – Bağlantı sistemi
- Varyasyon – modifikasyon – progresyon
- Ders kurma mantığı
Kimler İçin Uygun?
- Yeni başlayan eğitmenler
- Ders kurmakta zorlanan orta seviye eğitmenler
- Hareketleri bilen ama bağlayamayanlar
- Sistemi öğrenmek isteyen ileri seviye eğitmenler
Erişim ve Teslimat:
- Tek seferlik ödeme ile erişim
- Video + PDF birlikte gönderilir
- Sadece 'Gmail' adresi üzerinden erişim sağlanır
- Satın alım sonrası aynı gün teslim edilir
