Biliyorum, hoşuna gitmedi…
5-Reformer Teaching Secrets – (Sadece 10. Bölüm)
Pilates Eğitmenleri İçin Özel Eğitim Serisi
Reformer Teaching Secrets – Hareket Analizi ve Yay Kullanımı (Sadece 10. Bölüm)
1 Saat 10 Dakika • 3 Açılı Kamera Çekimi • 38 Hareket • 24 Sayfalık PDF Rehber
Reformer eğitiminin son adımı. Sadece izlemiyorsun – artık gözlemliyorsun, analiz ediyorsun ve karar veriyorsun.
Bu Eğitim Size Ne Kazandırır?
Bu video, yalnızca hareket öğretimini değil, bedeni okumayı, yay kullanımıyla yönlendirmeyi ve eğitmen zekâsıyla karar almayı öğretir.
- Akıcı geçişler kurmayı
Teknik hataları fark etmeyi
Öğrencinin nerede desteklenmesi gerektiğini gözlemlemeyi
Eğitmen olarak “neden bu hareketi şimdi veriyorum?” sorusuna yanıt üretmeyi
Bu Videoda Neler Var? – Toplam 39 Hareket
- Warm-Up (Ayakta Başlangıç) – 6 Hareket
Sinir-kas farkındalığı, merkezlenme, hizalanma
- Functional Stretch & Rotation – 2 Hareket
Üç düzlemde akıcı spinal mobilizasyon, flow farkındalığı
- Spine Mobilization & Proprioception – 4 Hareket
Pole ile rotasyon, lateral esneme, plan farkındalığı
- Footwork Serisi – 9 Hareket
Heels, Toes, V-Position, Open V, Single Leg, Walking vb.
- Long Box Abdominal Serisi – 2 Hareket
Roll-Up, Extension ve core adaptasyonu
- Abdominal (Straps ile) – 2 Hareket
Reach Through + Leg Changes
(Gövde sabit, alt ekstremite koordinasyonu)
- Hip Work – 2 Hareket
Single Leg Hold & Scissors
(Unilateral kontrol ve pelvik stabilizasyon)
- Spinal Mobilizasyon – 2 Hareket
Corkscrew & Control Balance
(Propriosepsiyon ve segmental güç)
- Stretch & Full Body Integration VE Leg Work – 2 Hareket
Split & Split Lunge
(Denge, uzama, merkez stabilitesi)
- Arm Work + Rotasyon – 2 Hareket
Kneeling Spine Twist (Çift ve Tek Kol ile)
- Ekstansiyon & Rotasyon – 1 Hareket
Back Extension with Rotational Flow
(Flow + core + nefes senkronizasyonu)
PDF Rehber (24 Sayfa)
Her hareket için
◾ Tanım
◾ Plan (düzlem)
◾ Bilimsel prensip
◾ Eğitmen gözlem noktaları
◾ Joseph Pilates ilkeleriyle bağlantı
Kimler İçin Uygun?
- Başlangıç, orta ve ileri seviye pilates eğitmenleri
Sadece gösteren değil, düşünen ve gözlemleyen eğitmen olmak isteyenler
Bireysel farkındalığı yüksek ders planı kurmak isteyen uzmanlar
Joseph Pilates’in İlkeleriyle Uyumlu Yapı
Bu ders sıralaması;
Konsantrasyon & Nefes
Merkezleme & Kontrol
Kesinlik & Akıcılık
Tüm Bedenle Hareket
Duruş & Hizalanma
ilkeleriyle birebir örtüşür.
Bu Eğitim Size Ne Kazandırır?
▪️ Hareketi göstermekten fazlası: Neden şimdi bu hareket?
▪️ Postür okuma, kompansasyon fark etme
▪️ Gerçek sınıf deneyimlerinden yola çıkan çözümler
▪️ Reformer’da güvenli, akışkan ve bilinçli eğitim sunmak
Bonus Hediyeler & Katılım Belgesi- VE Önemli Not
- Bu video, 10 bölümlük Reformer Teaching serisinin son bölümüdür.
• Serinin tamamını alan katılımcılara özel katılım belgesi verilir. Bu bölümde verilmez.
Tüm bölümleri alan herkese:
Hamilelik dönemine özel 28 dakikalık ekstra ders videosu hediye edilir. Bu bölüm de verilmez.
Erişim Bilgileri
Tek seferlik ödeme
Erişim Gmail adresiyle tanımlanır
Sınırsız izleme hakkı
Video ve rehber aynı gün mailinize gönderilir
Eğitmen Notu
“Bir hareketi anlatmak kolay.
Ama bir eğitmen olarak ‘neden şimdi bu hareket, neden bu kişi?’ diyorsan — sen artık başka bir seviyedesin.”
Hemen sipariş ver – eğitmenliğini ileri taşı.
Eğitimleri satın aldığınızda hemen izlemeye başlayabilirsiniz.
Tüm içerikler süresiz erişimlidir; dilediğiniz kadar, dilediğiniz zaman tekrar izleyebilirsiniz.
Bilgisayar, tablet ya da telefon üzerinden kolayca ulaşabilirsiniz.
(Not: İçerikler indirilemez.)
Bu sayede zaman ve para kaybetmeden, direkt olarak ihtiyacınıza yönelik çözüme ulaşırsınız.
Her bölümdeki videolarda, hareketler detaylı şekilde anlatılır ve gösterilir.
Her pakete özel PDF rehber içerir.
(Ekstra: Her bölüme özel PDF rehber eşlik eder.)
Sevgilerimle,
Nilay Zerrin Bektaş
Mentor-Master Eğitmeni
