Biliyorum, hoşuna gitmedi…
- Roll Down
- Side Over
- Chest Lift Toes on Footbar
- Chest Lift Table Top
- Single Leg Stretch
- Parallel Heels
- Parallel Toes
- Open V-Position Heels
- Open V-Position Toes
- Calf Raises
- Walking
Reformer Pilates Eğitimi: İleri Seviye : İstanbul'da yüz yüze verdiğim Mini bir workshop
Bu eğitim, İstanbul’da yüz yüze verdiğim Mini bir workshopun kaydıdır ve toplamda 1 saat 45 dakika süren, 40’tan fazla detaylı hareketten oluşur. Eğitimin başlangıcında 15 dakikalık kısa bir tanışma süresi bulunmaktadır, geri kalan 90 dakika ise ders eğitim içermektedir. Bu eğitim, benim üzerinde kapsamlı olarak çalıştığım Reformer eğitimim 5. videodur.
Eğitim İçeriği:
Long Box Series:
Long Box Sitting Series:
Long Box Series:
Arms Kneeling Work:
- Teaser Prep
- Abdominal Lift Up
- Hip Extension Single Leg Stretch
- Add. Single Leg Stretch
- Abd. Single Leg Stretch
- Gluteus Maximus Single Hip Stretch
- Jack Knife On The Reformer
- Cobra-1
- Lunge Kneeling - Extension
- Mermaid (1, 2, 3)
- Side Kneeling (Star)
- Side Kneeling (Star) Rotation
- Chest Expansion and Neck Rotation
- Triceps Hinge Forward
- Biceps Hinge Forward
- Arm Single Biceps
- Arm Single Biceps (Lateral Flexion)
Arms Kneeling Work:
- Pulling Straps-1
- Long Box Extension - Version
Eğitim Hakkında Bilgi
Reformer Pilates Eğitimi: İleri Seviye: İstanbul’da yüz yüze verdiğim Mini bir workshop
Video İzlemek için Tıklayınız
Bu eğitim, Pilates eğitmenlerinin ileri seviye Reformer hareketlerini detaylı bir şekilde öğrenmesi ve öğrencilerine doğru şekilde aktarması için tasarlanmıştır. Program, öğrencilerinize daha fazla çeşitlilik sunmanıza ve öğretim repertuarınızı genişletmenize olanak tanır.
Öne Çıkan Hareketler:
- Parallel Heels
- Side Over
- Mermaid Serisi
- Teaser Prep
- Hip Extension Single Leg Stretch
Özellikler:
- Toplamda 40'tan fazla hareket
- 1 adet uzun metrajlı profesyonel video
- Video erişimi için Gmail adresi gereklidir
- Kaydın sınırlaması yoktur, dilediğiniz zaman erişim sağlayabilirsiniz.İndirilmez ve Paylaşılmaz.
- Sırasız şekilde de eğitimleri alabilirsiniz.
Not: Reformer 1, 2, 3 ve 4 eğitimlerini aldıysanız, bu eğitimi tamamladıktan sonra 6. ve 7. eğitimleri almak için bana e-posta ile ulaşabilirsiniz. Eğitimler (seriler) genel olarak 2’li olarak alınabilir, sırasız şekilde de eğitimleri alabilirsiniz.
Eğitimleri satın aldığınızda hemen izlemeye başlayabilirsiniz.
Tüm içerikler süresiz erişimlidir; dilediğiniz kadar, dilediğiniz zaman tekrar izleyebilirsiniz.
Bilgisayar, tablet ya da telefon üzerinden kolayca ulaşabilirsiniz.
(Not: İçerikler indirilemez.)
Bu sayede zaman ve para kaybetmeden, direkt olarak ihtiyacınıza yönelik çözüme ulaşırsınız.
Sevgilerimle,
Nilay Zerrin Bektaş
Mentor-Master Eğitmeni
