Biliyorum, hoşuna gitmedi…
Bu eğitimde, aşağıdaki konuları kapsayan ileri seviye hareketleri öğreneceksiniz:
- Isınma (Warm Up): Roll Up Bar Pelvic Curl, Roll Down, Hundreds, Round Back, Flat Back, Sitting
- Foot Work: Standing With Push Through Bar serisi (Paralel, Toes, Toes V, Open V, Calf Raise, Running, Single)
- Abdominal Bölümü: Push Through Bar ile Yüksel
- Hip Work (Kalça Çalışması): Frog, Circle, Down, Up, High Bridge
- Omurga Artikülasyonu (Spine Articulation): Push Through Supine, Monkey Reverse, Tendon Stretch
- Stretch (Esnetme): Kneeling Lunge Bar ile, Roll Down
- Arm Work (Kol Çalışması): Chest Expansion, Biceps Lunge, Yan Pozisyon Fencer
- Cadillac ekipmanının orta ve ileri düzey kullanımları
- 40'a yakın hareketin püf noktaları ve detaylı ders verme teknikleri
- Ekipmanın kullanım sınırlarına dikkat ederek hazırlanan içerikler
- İleri seviye pratik yapanlar için mükemmel bir kaynak
Öğrencilerin ve Eğitmenlerin Elde Edecekleri:
- Cadillac ekipmanının tüm inceliklerini öğrenme fırsatı
- Detaylı teknikler ve hareketlerin doğru uygulanışı
- Yeni teknikler ve hareketler ile eğitmenlik becerilerini geliştirme
