- 1. “Pilates Anatomy” - Rael Isacowitz ve Karen Clippinger: Pilates hareketlerinin anatomik ayrıntılarını keşfedin. Her bir hareketin vücudunuz üzerindeki etkilerini derinlemesine anlayın ve pratiklerinizi bu bilgilerle zenginleştirin.
- 2. “The Complete Guide to Joseph H. Pilates’ Techniques of Physical Conditioning” - Allan Menezes: Joseph Pilates'in tekniklerine modern bir bakış atın. Bu kitap, temel kavramları ve teknikleri detaylı bir şekilde sunarak Pilates pratiklerinizi daha bilinçli hale getirecek.
-
5. “Pilates’ Return to Life Through Contrology: Revised Edition for the 21st Century” - Joseph Pilates, Judd Robbins, Lin Van Heuit-Robbins: Pilates'in klasik eserine, 21. yüzyıl yorumları ve güncellemeleriyle yeni bir bakış atın. Bu revize edilmiş baskı, günümüz Pilates pratiklerine uyarlanmış değerli bilgiler sunuyor.
3. “Return to Life Through Contrology” – Joseph Pilates: Pilates metodunun kurucusu Joseph Pilates’ten, metodun temel felsefesini ve orijinal hareketlerini öğrenin. Pilates’in düşüncelerini doğrudan kaynağından keşfedin.
4. “Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education” – Joseph Pilates: Pilates’in sağlık ve egzersiz üzerine yazdığı bu eser, fiziksel eğitim alanında devrim yaratma iddiasını taşıyor. Sağlığınızı dönüştürmek için birebir.
6. “The Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to Strengthening, Lengthening and Toning Your Body- Without Machines” – Brooke Siler: Ekipman kullanmadan evde Pilates yapmanın yollarını keşfedin. Bu rehber, evde bağımsız çalışmalar için idealdir ve vücudunuzu güçlendirmenin, uzatmanın ve tonlamasının püf noktalarını sunar.
